Zum Lachyoga auf dem Fridays-for-Future Klimacamp am 13. Mai 2023:

Liebe Irene, das Lachyoga mir als Opa for future sehr gut gefallen - besonders , weil wir zusammen mit jungen Menschen agiert haben. Wichtig finde ich auch die gruppendynamischen Aspekte daran und die Elemente aus der positiven Psychologie: Gemeinsam Verbundenheit spüren, Wertschätzung erfahren und wohlwollend und liebevoll zu sein - anderen gegenüber und auch zu sich selbst. Es ist eben vielmehr als nur Lachen :-)... Das alles bringst Du mitreißend rüber!                       

                                                                                                                                                                                                                   T.  W.

Zum Neujahrslachen 2023 des Rellinger Frauentreffs:

Auf unserem ersten Treffen im Neuen Jahr hast Du uns zwölf Frauen vom Rellinger Frauentreff und unsere beiden pakistanischen Gäste  auf spielerische Weise zum Lachen gebracht. Durch deine leichten Atem- und einfachen Lockerungsübungen fühlten wir uns nach 1 1/2 Stunden auf sehr angenehme Weise viel beweglicher, entspannt und heiter. Du hast ein wunderbares Talent, jeder von uns ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Dafür danken wir Dir! Und über die die ein- oder andere Übung müssen wir immer noch schmunzeln 😊                         

                                                                                                                                                                                                                        G. D.

Zum aktuellen Angebot, dem Lachen und Atmen in Fahlt und Rosengarten:

Beim Lachen und Bewegen an der frischen Luft wird mein Kopf frei und mein gesamter Körper fühlt sich leicht.                                                                                                                                                                                              Mehrmals habe ich erlebt, dass erste Anzeichen von Migräne sich durch das gemeinsame Lachen und Atmen in Luft aufgelöst haben! Wie wunderbar!!! 😍

                                                                                                                                                                                                                        C. K.

In der grünen Kulisse und reinen Luft des Rosengartens ist Lachyoga für mich wie Medizin: immer wieder erfrischend und aufbauend. Auch die freundschaftliche und heitere Atmosphäre im Kurs genieße ich sehr. Nach jedem Lachtreff gehe ich gestärkt und mit guter Laune nach Hause!

                                                                                                                                                                                                                          A. Z

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Das Lachyoga im Rosengarten und angrenzenden Wald gefällt mir so gut, dass ich dafür immer wieder gern aus Barmstedt komme.

Es bringt einfach Spaß, mit euch "Lachgeschwistern" die Rosen, die Sonne sowie die Bäume zu bewundern, tief die frische Luft einzuatmen und befreiend zu lachen!

Vielen Dank dafür, liebe Irene!

                                                                                                                                                                         Wolfgang T.

Zum Lachen auf Gesundheitstagen

„Lachen auf Ansage - geht das?“ Diese Frage stellen sich viele, die zum ersten Mal eine Lachyogastunde besuchen. Zunächst scheint die Vorstellung, auf Knopfdruck zu lachen, befremdlich. Auch wir waren skeptisch, ob es uns gelingt und waren sehr positiv überrascht.  Denn Irene Thelen-Denk bringt die Teilnehmer*innen ihres Lachyogas dazu, aus vollem Herzen und ohne Zwang zu lachen. In angenehm gelöster Atmosphäre konnten wir alle die Zeit genießen und unseren  Horizont um ein tolles Erlebnis erweitern. 

Wir danken Frau Thelen-Denk für diese tolle Erfahrung und können nur jedem empfehlen, seine Skepsis zu überwinden und Lachyoga auszuprobieren.  

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Bürgermeisterin Urte Steinberg und

                                                                                                                  Rathaussprecherin Maren Uschkurat

                                                                                                                  nach dem Gesundheitstag der Stadt Pinneberg

Liebe Irene, ich habe Lachyoga anlässlich unseres Gesundheitstages kennengelernt. Wir hatten so viel Spaß mit den Kolleginnen! Nach dieser Stunde bin ich die 88 Stufen zu meinem Büro im 4. Stock wie befreit hochgelaufen, so schnell war ich noch nie! Lachyoga tut einfach gut.
Hab mich auch gleich für "Lachend das Neue Jahr beginnen" angemeldet. Ich freue mich schon auf weitere Kurse bei Dir.  Viele liebe Grüße !         

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       M. B.
                                                                                                                                                                                   

Ich bin soo dankbar, dass du es anbietest, liebe Irene! Wo sonst kann man in diesen schwierigen Zeiten Menschen lachen sehen! Wie bei allem, was wir noch nicht kennen, gibt es Unsicherheit.
Aber die lachen wir einfach weg ;-). YOGA LACHEN - EINFACH MACHEN!!

B. B.

Wer hätte gedacht, dass Online-Lachen so gut funktioniert? Ganz schnell ist der Kontakt hergestellt, und wenn dann eine Anregung zum Lachen kommt, dann geht das los und eine Lachlawine entsteht und wir haben alle ganz viel Freude. Die Vorfreude auf den Lachtermin am Freitag ist erstmal schon wunderbar - und wenn wir dann unsere bekannten Gesichter wieder sehen, da springt was über! Wir sehen uns an und fangen an zu lachen, dann lachen wir einfach los - im besten Sinne des Wortes un-verschämt ;-). Hinterher fühle ich mich auf eine angenehme Weise ausgepowert und einfach nur froh!

C. HH

Ich war positiv überrascht vom Online-Lachen, wie schnell sich trotz der Technik zwischen uns Lachen und Spielfreude hervorlocken ließen. Am Ende dieses digitalen Lachausflugs fühlte ich mich fast ebenso prickelnd lebendig und lebensfroh wie bei den echten Treffen. Und das liegt nicht nur daran, dass Lachen so wunderbar ansteckend ist, sondern besonders an deinen lustigen und liebevollen Einladungen. Also, ich bin sehr froh, dass wir diese Alternative jetzt haben und wir nicht auf's gemeinsame Lachen verzichten müssen. Ganz herzlichen Dank dafür, liebe Irene.

C. SW

Das digitale Lachen versetzt Körper, Geist und Seele in Festtagsstimmung! Irene begeistert alle     Teilnehmer*innen durch ihre mitreißende und herzliche Art. Ihr Lachen ist is einfach ansteckend! Nach dem Lachyoga ist alles wieder leichter und beschwingter!                                                                         H. K. 

Anders als bei unseren Telefonkonferenzen auf Festnetz, wo nur unsere Stimmen zu hören waren, erscheinen wir hier in aller Lebendigkeit. Jetzt bin ich mit Lust und Freude dabei!

Es ist immer wieder heilsam, mal aus sich rauszukommen. Unser gemeinsames Lachen ist ein Geschenk, das wir uns jedes mal gegenseitig geben, es verbindet uns und ist wirklich etwas ganz Besonderes in dieser bleiernen Zeit.                                                                                                                                    C. K.

Seit ich zum Lachyoga gehe, weiß ich, wie leicht sich das Leben eigentlich anfühlen soll. Ich weiß, es ist ein Ort, wo ich hingehen und sein kann wie ich bin, ohne dafür verurteilt zu werden. Dieses Lebensgefühl fängt dann an, sich von der einen Stunde pro Woche ins ganze Leben auszubreiten. Diese eine Stunde am Nachmittag macht meine ganze Woche schöner und leichter.

    Birte F.

Vielen Dank für die befreienden Stunden!

  Petra Breid

nach der "Radeln-und-Lachen"-Tour

des ADFC Halstenbek

Die Lachyoga-Leiter-Ausbildung von Irene und ihrer Schwester Doro hat mich sehr fasziniert.

Nach anfänglicher Zurückhaltung fühlte ich mich in der Gruppe sehr schnell pudelwohl und genoss die Verbindung durch das Lachen.

Die Informationen der beiden Lehrerinnen kamen locker und fundiert rüber, immer mit praktischen Aktivitäten. Auch die Atemübungen zur Erdung zwischendurch waren stärkend und wohltuend. Irene und Doro sind ein tolles Team. Sie vermitteln die Freude am Lachen auf kindlich spielerische Art, sodass das Kind in mir sich sehr gefreut hat, mal wieder aktiv werden zu können. Die anfängliche Scheu, selber eine Übung anzusagen wich ganz schnell dem Spaß daran, denn die konstruktiven Kommentare der beiden und auch der anderen Gruppenteilnehmer waren sehr hilfreich und liebevoll.

Den Rahmen der Ausbildung gab das wunderschöne und gemütliche Ambiente von Maria. Das Haus in ländlicher Umgebung und Ruhe, die geschmackvolle Einrichtung und die wunder- und wertvolle Verpflegung. Es gab Bio-Getränke und Essen und die Speisen waren alle frisch zubereitet und super lecker. Ich kann beides nur jedem empfehlen: eine Lachyoga-Ausbildung bei Doro und Irene und ebenso die Nutzung der Räume mit Verköstigung durch Maria. Herzlichen Dank für dieses schöne Erlebnis <3.

Susanne L. aus V.

Bei Irene und der Lachyogagruppe habe ich nach einem Schicksalsschlag mein Lachen wiedergefunden. Es macht großen Spaß nach einem gemeinsamen Lachen am Freitag entspannt ins Wochenende zu starten.

U. S.

Lachyoga tut mir so gut, denn es ist jedes Mal wie ein kleiner Urlaub, Erholung pur. Es lässt mich den Alltag vergessen. Ich kann mich auf mich und die herzliche Atmosphäre in unserem Kreis einlassen; es entsteht kein Leistungsdruck und ich fühle mich einfach froh.

 Sigrid B.

Nach einer großen Herzoperation hat mir das fröhliche und intensive Lach- und Atemtraining dabei geholfen, wieder Luft zu bekommen.  So habe ich die heilende Wirkung des Lachens wohltuend und nachhaltig erfahren!

                                                                                                                                                                                                                                            Verena R.

Was mir besonders am Lachyoga gefällt, ist dass ich immer anders gehe als ich gekommen bin: entspannter, mit einem Lächeln. Auch Beschwerden wie Nackenverspannungen und Kopfweh sind oft verschwunden oder zumindest gemildert.

Im Alltag bin ich gelassener geworden. Aber was mir besonders gefällt: Mit anderen Menschen in Atmung und Lachen verbunden sein. Der Raum ist angefüllt mit positiver Energie. Auch finde ich es wunderbar, dass wir in vielen Übungen alles Leben dieser Welt mit einbeziehen und so in Frieden und Liebe mit uns und der Welt sein können. Letztlich glaube ich, dass es Irenes herzliches Wesen ist, das zu diesen positiven Gefühlen beiträgt.

Bärbel B.

Wie ich das Lachen neu entdeckte....

Lachen ist gesund, so der Volksmund und es passiert wie selbstverständlich, wenn einem etwas Lustiges widerfährt. Aber herzliches, befreiendes Lachen auf Kommando, ganz ohne Grund? Ehrlich gesagt - das konnte ich mir wünschen, aber nicht so richtig vorstellen. Schließlich entschied die Neugierde, das Lach-Yoga-Angebot der VHS Pinneberg anzunehmen.

Das Erlebnis war äußerst erstaunlich. Statt zu fremdeln, was ich eigentlich von mir erwartete, sah ich mich Gleichgesinnten gegenüber, die halt einfach auch nur herzhaft lachen wollten. Ganz spontan, ganz kindlich und von innen heraus. Eine tolle Erfahrung. Dass dies so ohne Weiteres gelang, ist allerdings auch ein Verdienst der fröhlichen, einfühlsamen Trainerin. Die Stunden nach dem ersten Training waren getragen von einem Wohlgefühl, das ich bisher nur aus fröhlichen, zufällig zustande gekommenen Situationen kannte.

Die Aussicht, mit Hilfe von Lach-Yoga jederzeit und überall dieses Wohlgefühl herbeiführen zu können, war verlockend. Und so blieb ich dabei und kann für mich nur sagen, diese Art der "Seelenmassage", dieses neu entdeckte Lachen, möchte ich nicht mehr missen.

Karin H.

Mein Mann hat gesagt, ich habe mich so verändert seit ich Lachyoga mache. Ich lache jetzt viel mehr!

C. K.

As ik mien Dochder vertell, dat ik mi to'n Lachyogasnupperkurs anmellt heff, hett se mi sowat vun utlacht. Keen mi düssen Floh int Ohr sett hett, ik käm doch so al ninich ut Lachen rut, wenn wi tosomen sünd, meen se blot. Dor hett se jo recht, man ik wull dat eenfach mol kennenliern. Man höört jo so veel dorvun. Un denn dach ik ok so in Stillen bi mi, hest an End ameen mol weller een fein Geschicht to schrieven, mol een ganz anner Thema.

Un so bün ik vull vun Neschier no de Pinnbarger VHS stolzeert. Mit mi weern denn ok noch 8 Fruuns- lüüd un een Mannsminsch heel neschierig. De indische Dokter Madan Kataria ut Mumbai hett dat Lachyoga int Leven ropen.

Lachen deit goot un is gesund, man wi Minschen lacht in de Regel veel to wenig. Lachyoga basiert op Klatsch-Dehn- un Atemövungen, verbunnen mit pantominischen Övungen.

Ik glööv dat gifft keeneen, de sik nich över Pantomine högen deit. So hebbt wi ok brüllt as een Lööv, watschelt as een Pinguin, so doon as seten wi in een Ameisenhupen un schütteln nu wie wild de Öster af, wiesen uns Armmuskeln, as weern wi de größte Muskelprotz vun de Welt, or frogen op ingelsch: „What's the time?“, wiesen denn op de Klock un antern: „It's time to laugh“ un schütten uns ut vör Lachen. No jede Lachövung heeß dat denn: „Ho ho - ha ha ha“ (klappen uns gegensietig in de Hannen) un „Sehr gut, sehr gut, jääääähhhh!“ un reten de Arms för Freud no boven.

Man mutt dat eenfach mol beleevt hebben, de ganze Körper is in ne Gang, minnst 100 Muskeln warrt bi't Lachen orrig strapzeert. Ik weer achteran richdig groggi, de Muskelkoter lööt ok ni lang op sik töven.

Man Spooß hebbt de 2 Stünnen mookt, dat mutt ik seggen. All, de al een poor Oorsgebreken hebbt, sulln vörher aver mit jem ehrn Dokter snacken. Un.... dat flüster ik juch lever blot to, wenn ji al drütte Tähn hebbt, denn klistert se vöher goot fast. Bi dat vele Lachen mit wiet open Mund kunnen se di amenn verlustig gohn. 

Ik grööt Se all hartlich!   

Maren S.

Ich habe das Lachen wieder richtig neu gelernt!!

C. L.